高血圧よりも軽視されがち|生活習慣病予防の為にヘモグロビンa1cを下げる|健康導くサプリ

高血圧よりも軽視されがち

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女性に多い症状

女性で朝起きるのがつらい・立ちくらみ・めまい・頭痛・疲労感が溜りやすいなどに悩まされているなら、低血圧を疑ってみましょう。低血圧になるとそれが原因でこのような症状が起こることがあり、しっかりとした対策をたてて改善をはかることが大切です。低血圧は高血圧よりも身体に深刻な問題が起こることが少ない為、医師からも軽視されたり体質の問題として片づけられてしまうことがあります。低血圧の症状があるなら、低血圧に詳しい医師のいる病院へ行き早めに治療を受けて改善をはかるようにしましょう。また、低血圧には3種類あり、脳貧血・ほかの病気によって引き起こされる場合・原因が全く不明な場合などにわけられます。その中の脳貧血はストレスが原因で、自律神経の乱れが起こりそれによって低血圧の症状があらわれます。

自律神経のバランスを

自律神経の乱れによって、低血圧の症状に苦しめられることがありますので、まずは自律神経の乱れを整えることが急務です。自律神経の乱れを整えるには、グレープフルーツなどの柑橘類やヨーグルトやチーズなどの乳製品に含まれているチラミンを積極的に摂ることです。また、早寝早起きの規則正しい生活をすることやこれが最も肝心ですがストレスを溜めないことです。適度なストレスは生活にはりあいをもたらしますが、過剰なストレスは自律神経の乱れをもたらしてしまいます。そして、体の調子がおかしいと感じるときは血圧を計るクセをつけると予防対策にもなりますのでお勧めです。そして、物理的に血液の量を増やすのもお勧めの対策で水分を1日1lから2l飲むように心がけましょう。